Dra. Natàlia Flores

Molt bona pregunta, ara t’ho explico. Sentir que tens poca energia, que et quedes inflada després de dinar, que tens dificultat per concentrar-te i has de llegir alguns paràgrafs dues vegades, o que tens picors a la pell sobretot a la zona del tronc, o que sovint tens mal de cap i alguns dies fins i tot migranya, o que comences a tenir insomni i ja no descanses bé, o que et costa fer la digestió i les teves femtes son bastant desfetes o al contrari, menges força verdura però tens estrenyiment. «Això és normal, no?, li passa a molta

Els diagnòstics d’intoleràncies alimentàries són cada vegada més freqüents. Què està passant? El ritme de vida actual, l’ús descontrolat d’antibiòtics, l’estrès emocional, els aliments processats i amb excés de conservants químics, els viatges, els canvis bruscos de dieta, alguns medicaments … Tot això, pot inflamar l’epiteli del teu budell, desequilibrar-te la flora bacteriana intestinal i en conseqüència impedir que s’absorbeixin correctament alguns aliments, generant símptomes com gasos, distensió abdominal o canvis en el ritme deposicional, ja siguin diarrees o tendència a l’estrenyiment. Quan un budell està inflamat a nivell microscòpic, és permeable, disbiòtic i té una malabsorció intestinal, les proves

Vols resoldre tots els teus dubtes sobre nutrició i menjar de forma equilibrada i saludable? Et convido a una sessió informativa GRATUÏTA de Coaching Nutricional. Envia un mail a info@dranataliaflores.com Fes-ho realitat en aquest nou any que comença!!!! Menjar de forma equilibrada i saludable no és fàcil. Tothom no te els mateixos requeriments nutricionals i no tots els aliments saludables són beneficiosos per a tothom. Si vols un abordatge totalment personalitzat i saber com has de menjar per trobar-te ple d’energia i assolir els teus objectius, necessites el meu Programa de Coaching Nutricional. Clica aquí per conèixer tots els detalls

Sovint es fa difícil mantenir una dieta equilibrada aquelles setmanes que tens dinars de feina o sopars fora de casa. Potser portes uns dies fent bondat i menjant de forma saludable, i … de sobte un parell d’àpats fora de casa et fan destarotar i perdre el control. Et puc entendre perfectament, a mi fa uns anys també em passava. És per això, que vull compartir amb tu els trucs que jo utilitzo per passar-m’ho bé i gaudir quan menjo fora de casa, però … sense descontrolar-me. 1er Triar bé el Restaurant Et recomano que dediquis un temps a triar

Últimament els sucs verds i els DETOX estan de moda, segurament n’has sentit molt a parlar però … què és exactament un DETOX o una dieta DETOX? És recomanable per a tothom? Quins beneficis té? Cada nit, teòricament, el teu cos realitza una neteja a fons mitjançant el fetge, els ronyons i el sistema limfàtic. Aquesta neteja diària elimina bàsicament toxines (endògenes i exògenes) i residus del metabolisme cel·lular. Quan tots els òrgans d’excreció funcionen correctament i aquesta neteja diària es produeix de forma òptima, no acumules toxines. Tot i això, el teu estil de vida, el que menges, els