EL MEJOR TRUCO DE PRIMAVERA
Medicina Integrativa & Coach Nutricional
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29 Abril 2016

EL MEJOR TRUCO DE PRIMAVERA

coaching Nutricional

Época de alergias, de astenia y cansancio. Época de cambios, días con sol espectacular y otros con lluvias y chubascos ... es tiempo de Primavera!!!

Después del invierno la primavera llega con fuerza, más horas de luz natural que te invitan a salir de casa y a pasar más ratos al aire libre. 

Es tiempo de cambio, de renovación y de limpieza.

A menudo durante el invierno cuando hace frío te mueves menos y comes alimentos calientes y más pesados, ricos en grasas y proteínas. También inevitablemente pasas más horas en espacios cerrados y es probable que tengas mucho menos contacto con la naturaleza que durante otras épocas del año. Todos estos factores influyen en la acumulación de toxinas, líquido y grasa. 

En primavera la naturaleza, que es muy sabia, te aporta frutas y verduras con propiedades desintoxicantes. Aprovechar este momento del año para hacer limpieza de tu organismo es una muy buena idea. 

Los beneficios más importantes de seguir una alimentación desintoxicante son:

  • Regulación de las funciones hepáticas, renales y endocrinas
  • Pérdida de peso, volumen y toxinas
  • Aumento significativo del nivel de energía
  • Mejora la circulación sanguínea y linfática
  • Mejora el tránsito intestinal
  • Sueño más reparador
  • Efecto anti-aging con piel más luminosa, limpia e hidratada 

 

Si quieres seguir esta primavera una alimentación Detox, deberás eliminar de tu dieta los azúcares refinados y las harinas refinadas. Incrementar el consumo de vegetal de hoja verde, de semillas y germinados. Disminuir o eliminar el consumo de embutidos, carnes y grasas de origen animal y potenciar la fruta fresca de temporada sobretodo las fresas.

 

Estate atento al mail la próxima semana, ya que hago el lanzamiento de la Dieta Detox 6 días Primavera 2016 y si te apetece puede ser muy interesante. Este año en la Dieta Detox potencio las fresas, la hoja verde, los licuados y las sopas raw food.

 

Por último quiero compartir contigo  mi mejor truco Detox de Primavera: agua tibia con  limón en ayunas.

El limón es uno de mis alimentos estrella, sirve para todo. 

Rico en vitamina C potencia el sistema inmune, limpia y fortalece el hígado, tiene propiedades antioxidantes y anticancerígenas, mejora la circulación, es antiinflamatorio, anti-aging y mil cosas más.

Si quieres estar radiante esta primavera prueba a tomar cada mañana en ayunas 1 vaso de agua buena tibia con el zumo de un limón pequeño o ½ limón grande. Los cambios serán visibles en tan solo una semana!!!  

Lo quieres probar?? Hazlo y me lo cuentas.

 

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