Medicina Integrativa & Coach Nutricional
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30 Abril 2018

DETOX OR NOT DETOX

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Últimamente los zumos verdes y los DETOX están de moda, seguramente has oído hablar de ello pero ... qué es exactamente un DETOX o una dieta DETOX? Es recomendable para todo el mundo? Qué beneficios tiene?


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16 Marzo 2018

Todavía queda invierno

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No te olvides del Zinc

La primavera se acerca y cómo muestra de ello ya tenemos fantásticos días de cielo azul y temperaturas muy agradables pero .... todavía queda invierno.

Durante esta época del año son muy típicos los cambios bruscos de temperatura.

Cuando los días son claros, a veces al mediodía, puedes tener la sensación de que estamos en plena primavera o incluso a principios de verano, mientras que a primera hora de la mañana y por la noche todavía hace frío.


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29 Enero 2018

Receta Espinacas y bróculi

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Espinacas y bróculiPara mi el inverno, y concretamente finales de Enero, es una época del año un poco triste y aburrida. 

Venimos del verano, de los magníficos colores de otoño, de las luces de las fiestas de Navidad y …... de golpe llega Enero. Pocas horas de luz, frío, todo el mundo acatarrado y poca variedad de frutas y verduras. 

A pesar de ello, me gusta mucho ir al mercado a ver que encuentro y así inspirarme para cocinar platos buenos y nutritivos. 


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07 Abril 2017

Te sientes hinchada y cansada?

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Tienes ropa en tu armario que no te puedes poner?

Siempre estás vigilando lo que comes y no acabas de tener resultados?

 

Te sobran 3-4Kg. que no sabes como quitarte de encima?

 

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, estás de suerte por que .... Tengo la solución!!!


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20 Marzo 2017

Mmmmmm ... fresas

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Quedan muy pocos días para el inicio oficial de la primavera pero las fresas ya están aquí.

Yo ya hace 3 semanas que compro y como fresas ecológicas. 

Qué bien huelen!!!  ... y qué sabor!!! Mmmmmm buenísimas!!!

La fresa es un fruto rojo, firme y crujiente. Es la primera baya que llega a los mercados justo cuando despunta la primavera.

El mes de Marzo es la época del año en que tienes los niveles más bajos de vitaminas y minerales en tu organismo. Vienes del frío del invierno donde la variedad de frutas y verduras es más limitada debido a las bajas temperaturas. 

Es por este motivo, que a veces te puedes sentir más cansada  


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25 Octubre 2016

Tiempo de calabazas

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Es otoño, tiempo de hojas de colores, de castañas, moniatos y calabazas. 

La alimentación estacional es uno de los pilares importantes de una buena dieta equilibrada. La naturaleza es sabia y nos provee en cada estación del año con los alimentos adecuados. Es por ello que este otoño te animo a comer calabazas.

...

Por último, y no menos importante, quiero destacar el inmenso tesoro que guardan las calabazas.


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29 Abril 2016

EL MEJOR TRUCO DE PRIMAVERA

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Época de alergias, de astenia y cansancio. Época de cambios, días con sol espectacular y otros con lluvias y chubascos ... es tiempo de Primavera!!!

Después del invierno la primavera llega con fuerza, más horas de luz natural que te invitan a salir de casa y a pasar más ratos al aire libre. 

Es tiempo de cambio, de renovación y de limpieza.


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